В результате участия вы:

1. Получите четкий алгоритм, как выйти из состояния «белки в колесе» и вернуть себя в свое тело за 60 секунд в любой момент дня.

2. Сможете останавливать внутренний критический голос и вместо этого научитесь замечать и ценить свои реальные усилия.

3. Сделаете первый и самый важный шаг к своим границам — начнете слышать свои простые «хочу» и «не хочу» и признаете их право на существование.

4. Увидите, как просто можно заботиться о себе — не походами в спа, а одним маленьким действием, которое добавит ощущения власти над своей жизнью.

5. Сделаете ритуал признания себя: вы услышите те самые слова поддержки, которых иногда так не хватает от других, и почувствуете, как это — быть для себя самой главной опорой.